오이소박이 아삭하고 맛있는 오이소박이~~
재료 : 백오이6개, 부추1줌, 쪽파1줌, 청양고추1줌, 양파1/2쪽, 다진마늘1스푼, 생강청1스푼, 고추가루1컵 매실청1스푼, 물엿2스푼, 새우젓1스푼, 멸치액젓5~6스푼, 당근조금, 식초4~5스푼, 천일염1/2컵 1. 준비한 오이는 식초를 조금 푼 물에넣어 깨끗하게 씻어준다. 2. 깨끗하게 씻은 오이는 열십자로 칼집을 넣어준다. 3. 88끓는 물에 천일염 1/2컵을 녹인뒤 불을 끈상태에서 칼집낸 오이를 넣어 데쳐준다. 4. 소금이 녹으면 칼집낸 오이를 넣고 데쳐준다. 5. 오이소박이에 들어갈 부재료들을 다지거나 썰어서 준비한다. 6. 준비해둔 부재료들을넣어 양념장을 만들어준다. 7. 양념이 잘풀어지면 부추와 쪽파를넣어 양념을 잘개준다. 8. 잘절여진 오이속에 준비한 속재료들을 꼼꼼하게 채워넣는다. 9..
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열무얼갈이김치 최고의궁합 ㅇㅇ풀국으로 건강하고 맛있게~~
재료 : 열무1단, 얼갈이1단, 감자3알, 사과1개, 양파2/3쪽, 홍청양고추1줌, 마늘1줌, 실파2줌, 생강청1스푼 멸치진젓1/4컵, 새우젓2스푼, 멸치액젓1/4컵, 매실청1/4컵, 고추가루1컵, 천일염1컵반 1. 열무와 얼갈이는 깨끗하게 다듬어 한입크기로 짤라서 준비한다. 2. 다듬은 열무와얼갈이는 깨끗하게 씻어 천일염 1컵반을 고루뿌려 중간에 한번뒤적여주고 40분간 절여서준비한다. 3.열무김치를 담굴 풀국으로 감자를 썰어서 익혀준다. 4. 준비한 부재료들은 잘게 썰어서 믹스에 넣고 삶아둔 감자도 함께믹스에 갈아준다. 5. 40분간 절여둔 열무는 통에물을 가득히받아 1번만씻어서 물기를 제거해준다. 6. 믹스에 갈아둔 양념을 넣고 고추가루와 생강청을넣고 고추가루를 풀어준다. 7. 버무린 양념에 썰어둔 ..
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노가리볶음 이렇게 만들어야 진짜 맛있는 노가리볶음 밑반찬으로~~
재료 : 큰맛노가리10마리, 고추장1스푼반, 고추가루3스푼, 올리고당1스푼, 매실청1스푼, 청주1스푼, 진간장1스푼 다진마늘1스푼, 다진양파1/4쪽, 대파1/3대, 홍청양고추2개, 후추톡톡톡, 참기름1스푼, 통깨조금, 1. 준비한 노가리 10마리는 뼈를 제거하고 한입크기로 짤라서 준비한다. 2. 부재료(양파 대파 홍청양고추)들은 다져서 준비한다. 3. 볼에 준비한 재료들을 넣고 다진 고추를 넣어 양념장을 만들어준다. 4. 열오른 팬에 다진 양파와대파를 넣고 볶아 향을 올려준뒤 만들어둔 양념장을 넣고 함께 볶아준다. 5. 볶아진 양념장에 손질한 노가리를 넣어 볶아 양념에 잘 버무리고 참기름과 후추를 뿌리고 마무리한다. 6. 완성접시에 담고 통깨를 솔솔 뿌려준다. 7. 쫀득하고 매콤달콤한 맛있는 밑반찬 노가..
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알타리무우 총각김치 총각김치는 이렇게 담구면 진짜 맛있다.~~
재료 : 알타리무우2단, 쪽파1줌반, 천일염1컵반, 뉴슈가1t스푼, 배3/4쪽, 양파3/4쪽, 흰밥2스푼, 홍청양고추1줌 다진마늘2스푼, 생강청2스푼, 새우젓1스푼, 멸치진젓1/3컵, 멸치액젓1/3컵, 매실청1/3컵, 청주1/5컵, 고추가루1컵반 1. 알타리2단은 잔뿌리를뜯어주고 깨끗하게 다듬어 손질하고 준비한 쪽파도 껍질을 까서준비한다. 2. 쪽파는 머리부분을 살살 비벼가며 깨끗하게 씻어준비한다. 3. 깨끗하게 다듬은 알타리무우는 수세미를 이용하여 잘 씻어준비한다. 4. 준비한 알타리무우는 1컵의 천일염과 뉴슈가1t스푼을 녹인물에 담궈 1시간 40분동안 절여준다. 5. 믹스에 배, 양파, 홍청양고추, 흰밥, 새우젓, 멸치진젓, 멸치액젓, 매실청, 청주를 넣고 부드럽게 갈아서 양념을 준비한다. 6. 갈아..
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양파김치 고혈압에 특효라는 양파김치는 이렇게 담궈야 ~~
재료 : 큰양파7알, 생강청1/2스푼, 마늘3톨, 고추가루1컵, 대파1/2대, 홍청양고추3, 당근1/4쪽, 매실청2스푼 올리고당1스푼, 멸치액젓2/3컵, 가루소금조금, 밀가루1스푼 1. 큰양파 7알과 부재료들을 잘다듬어준비한다. 2. 양파는 깍뚝썰기하고 당근은 채썰어준비하고 대파는 잘게쏭쏭 썰어주고 청양고추와 마늘은 다져서 준비한다. 3. 깍둑썰기한 양파는 멸치액젓 2/3컵을 부어 20~30 분간 중간에 뒤적여주고 절여서 준비한다. 4. 밀가루 수북이1스푼에 계량컵1컵 반의물을붓고 잘 저어서 밀가루 풀을 물그름하게 쑤어준비한다. 5. 절여진 양파는 옆으로 밀쳐놓고 한쪽에 준비한 양념(채썬당근 대파 마늘 생강청 고추가루 밀가루풀 다진청양고추 매실청 올리고당)들을 넣어 잘 개준다. 6. 양념들이 골고루 잘 ..
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아욱국 건강최고 식재료 아욱으로 맛있는 국을 끓이는 비법~~
재료 : 아욱1묶음, 멸치1줌, 다시마조각4~5쪽, 무우조금, 양파1/2쪽, 홍청양고추3~4, 다진마늘1스푼, 멸치액젓2스푼, 된장2스푼, 바지락조개살적당량, 쌀뜨물1냄비용 1. 아욱국을 끓일 부재료(손질한멸치1줌 다시마조각4~5 된장2스푼 바지락살적당량 무우조금 양파1/2 홍청양고추3 마늘5톨)을준비한다. 2. 준비한 아욱은 잎은 한입크기로 찢어주고 줄기부분은 절구공이로 자금자금 찢이겨서 한입크기로 잘라준비한다. 3. 준비한 아욱은 손으로 바락바락 문질러서 풋기를빼고 씻어서 준비한다. 4. 부재료들(양파1/2쪽 홍청양고추 마늘 무우나박썰기)채설거나 다져준다. 5. 쌀뜨물에 준비한 멸치 한줌과 다시마조각과 나박썬 무우를 넣고 육수를 우려준다. 6. 육수가 88끓어오르면 내용물(멸치 다시마 무우)는 건져준..
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깻잎김치 건강보약김치 깻잎김치는 이렇게 담궈야 정석이다~~
재료 : 깻잎130장, 마늘1줌, 알밤15톨, 당근조금, 홍청양고추4~5, 사과1/4쪽, 양파1/4쪽, 생강청1/2스푼, 매실청2스푼 멸치액젓5스푼, 통깨3스푼, 고추가루4/5컵, 밀가루1스푼 1. 깻잎130장은 식초를 조금탄물에 10분간 담궈뒀다가 깨끗하게 씻어서 꼭지를따고 물기를 탈탈 털어준비한다. 2. 준비한 부재료(당근 알밤 양파 홍청양고추 마늘)등은 채썰거나 다져서 준비한다. 3. 깻잎김치를 담굴 양념을준비한다. (매실청2스푼, 멸치액젓5스푼, 통깨3스푼, 고추가루4/5컵, 마늘1줌, 생강청1/2스푼, 통깨3스푼, 갈은사과1/4쪽, 밀가루풀) 4. 다진 홍청양고추와 채썬 당근과 채썬양파를 볼에담고 채썰어둔 알밤과 준비한 모든 양념들을 넣어 버무려 고추가루가 풀어지도록 양념을 개서 잠깐두었다가 사..
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무우초절임 쌈무우 무우쌈을 쉽고 간단하게 만드는 방법~~
재료 : 무우1개, 천일염2스푼, 흰설탕2스푼, 식초1컵, 청주1/2컵, 사과1/2쪽, 양파1/2쪽, 대파1대, 생수1컵 반 1. 무우는 얇고 길죽한 것으로 준비하고 통통한 무우는 절반으로 나눠서 사용한다. 2. 준비한 무우는 칼로 얇게 썰어주던지 도구를 사용하여 얇게 포를 떠듯이 저며서 준비한다. 3. 얇게 썬 무우에 천일염1스푼과 흰설탕1스푼 1컵의 생수를 부어 절여준다. 4.무우쌈에 들어갈 부재료(사과, 양파, 대파) 는 알맞은 크기로 짤라서준비한다. 5. 잘절여진 무우에 천일염1스푼과 설탕1스푼 청주1/2컵 생수1/2컵을 더 넣어주고 개인의 입맛에 맞게 간을본다. 6. 썰어둔 부재료(사과, 양파. 대파)는 용기 밑에 깔아주고 절여준 무우를위에 꼭꼭 눌러 담아주고 국물을 부어준다. 7. 맛있는 초절..
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버섯볶음 버섯덮밥 맛있는 밥도둑 버섯볶음은 이렇게~~
재료 : 소고기200g, 새송이버섯2송이, 양송이버섯7~8개, 생표고버섯5송이, 양파1/3쪽, 당근조금, 청피망1개, 마늘3~5 톨, 참기름1스푼, 설탕조금, 후추톡톡, 콩가루1스푼, 다진새우젓1스푼, 올리브오일조금, 진간장조금, 통깨1스푼 1. 준비한 소고기 200g에 참기름, 설탕, 진간장, 후추를 넣고 밑간을해준다. 2. 준비한 부재료들은 알맞은 크기로 짤라서 준비한다. 3. 손질한 버섯들은 열이오른 마른팬에 잘덖어서 따로 준비해준다. 4. 밑간을해둔 소고기를 팬에 올리브오일조금 두르고 볶아준다. 5. 고기가 익어지면 준비한 부재료들을 넣고 덖어둔 버섯을 넣고 함께 볶아준다. 7. 다진새우젓 1스푼과 말린 새우가루1스푼을 넣고 마지막간을보고 잘 볶아준다. 8. 볶아진 버섯을 따뜻한 밥위에 올려 버섯..
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돼지고기 볶음 탕수육처럼 맛있는 돼지고기 볶음 ~~
재료 : 돼지고기 400g, 양파1/2쪽, 대파1대, 당근조금, 전분1/2컵, 다진마늘1스푼, 굴소스2스푼, 올리브오일3~4스푼 매실청2스푼, 진간장조금, 후추조금 1. 준비한 재료(양파 당근 대파 돼지고기 )들은 채썰어준비하고 홍고추는 잘게 다져 준비한다, 2. 도톰하게 채썬 돼지고기에 준비한 전분 1/2컵을 고루묻혀 버무려준다. 3. 올리브오일을 두른 팬에 전분 묻혀둔 돼지고기를 볶다가 물을 조금씩 넣어가며 볶아준다. 4. 볶아진 돼지고기에 양타와 당근을 넣고 볶아준다. 5. 양파와 당근이 익어지면 채썬 대파와 다진 홍고추를 넣고 볶아준다. 6. 채소들이 익어지면 다진마늘과 매실청 굴소스와 물엿을 넣고 간을맞춘다. 7. 고루 볶아진 돼지고기에 마지막 간을보고 후추 취향것 뿌려 완성시킨다. 8. 돼지고..
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